Lasse Paakkonen

Sumua

Hello! Olinpaikkani on tällä hetkellä tuttu ja turvallinen. Koti, sohva ja puoli-istuva asento. Tämä on paikka missä tykkään rentoutua. Välillä on televisio auki, useasti on läppäri sylissä, jolla kikkailen mitä milloinki ja kitaraanki tartun vähän väliä.

Aika St.Moritzin jälkeen on kulunu nopeasti. Jotenkin on fiilis etten ole tehnyt yhtään mitään viimeisen kahden viikon aikana. Jollain tapaa tunnoton olo omista tekemisistäni ja on ollu koko ajan odottava tunnelma. Kaikki on kuitenki menny hyvin paria viime päivää lukuunottamatta. Viime leirin jälkeen jouduin palauttelemaan väynyttä kroppaa jonkin aikaa, mutta sen jälkeen sain tehtyä hyvän harjoitusjakson. Nyt on vaan ollu valitettavasti hieman flunssainen olo pari päivää. Katotaan jos se menis tästä ohi nopeasti ja näin uskon. Seuraava leiri on tiedossa maanantaina. Kohde on Ramsau, Itävälta. Se on hieno ja hyvä paikka harjoitella ja odotan sitä innolla.

Mainitsin Twitterissä, että olen solminut uuden yhteistyökumppanuuden. Uusi yhteistyökumppanini on PPO Tekniset Raahe ja se tulee olemaan tärkeä osa valmistautuessani kohti tulevia menestyksen vuosia.

-Lasse-

Puoli-istuva asento

Leiri on takana ja jalkojen alla on taas tutumpaa maaperää. Leiri oli rankka ja oman mausteensa harjoitteluun toi 1800 metrin korkeus. Nyt on tunne, että harjoittelu on menny tehokkaasti varteen. Tälläinen tunne on tervettä tiukan setin jälkeen, mutta nyt on vaan oltava tarkkana ja varmistettava riittävä palautuminen ennen kovaa harjoittelua. Nyt on muutama päivä kulunut elpyessä ja palautuminen on lähtenyt hyvin käyntiin. Kova sana palautumisen edistämiseksi on ollut sohvan nurkassa löhöäminen puoli-istuvassa asennossa ja yleisurheilun MM-kisojen tuijottaminen. Valitettavasti Suomen menestys on ollut aika heikkoa, mutta hienoja taisteluja maailmanmestaruuksista on kisat tarjonnu.

Seuraava leiri on Ramsaussa 19-29.9. Sitä ennen oleskelen pääosin Jyväskylässä, mutta tarkoitus olisi päästä käymään kotipaikkakunnallani Raahessa.

-Lasse-

St. Moritz

Terveiset maajoukkueleiriltä Sveitistä. Kaikki menny täällä ilman ongelmia ja harjoitukset olen saanut toteutettua suunnitelmien mukaan. Suorituskykyisyydessä on toistaiseksi paljon parannettavaa, mutta perustekeminen on hyvällä tasolla. Nyt leiristä on jäljellä vielä kaksi harjoituspäivää ja keskiviikkona palaan taas Suomeen. Huomenna ois edessä 4x3min mk:ta pertsan rullilla yhdessä Rinttereiden kanssa. On aina siistiä vetää jätkien kanssa hiittejä kovilla tehoilla.

Olen kirjoittanut blogin tällä viikolla myös ylen Hiihtäjät-blogiin( yle.fi/urheilu/kolumnit/hiihtajat/), joten käy kattoon kuulumisia myös sieltä.

Nyt rupeen lukeen kirjaa ja sit unten maille.

-Lasse-

Oklahoma!

Toppidrottsveka takana ja nyt vietän lepopäivää. Kisat eivät menneet tulosten puolesta kiitettävästi, mutta todella hyvinä harjoituksina ne toimivat. Ensimmäinen kisa oli 24 kilometrin yhteislähtö, jossa olin tiukoilla heti alusta saakka. Vauhdin pidosta huolehtivat maailman parhaat loppet-hiihtäjät, joilla tasatyöntö näyttäis olevan aika hyvin kohillaan. Lopputuloksena hyytyminen noin 20 kilsan kohalla ja jääminen kärkiletkasta.

Seuraavana päivänä oli edessä leipälajini sprintti perinteisen rullilla. Tulos oli huono ja tuntui kuin ei olisi hiihtänyt kilpaa ollenkaan. Karsiuduin kymmenyksen erolla jatkosta. Hiihdin mutkissa kuin naiset ja työnsin tasuria kuin junnut, siinä syy heikkoon vauhtiin. Perjantaina käytiin kaksi eri kisaa. Ensin oli 3 kilometrin katujuoksu. Kisa oli tosi hyvä harjoitus, mutta lopputulos ei siinäkään ollu kovin mairitteleva. Rauhallisen alun jälkeen sain kuitenkin tehtyä nousujohteisen juoksun ja eroa kärkeen ei lopussa enää hirveästi tullut. Kisarupeama päättyi takaa-ajoon, johon lähdin sijalta 46. Alussa tuntui meno todella vahvalta ja nostin sijoja paljon. Sen jälkeen alkoi ongelmat alaselässä hyydyttää vauhtia ja nouseminen kohti kärkeä tyssäsi. Lopputuloksissa päädyin sijalle 21 ja positiivisena asiana nostan esille noin 20 hiihtäjän massakirin voiton. Meillä Rinttereillä on nykyään oma irtiottohuuto, “OKLAHOMA”. Viimeiseen nousuun tultaessa Jylhän Martin kanssa sit tehtiin Oklahomat ja dominoitiin pitkää loppukiriä kahdestaan.

Kisat ei siis olleet tulosten puolesta erityisen juhlavat, mutta nyt on harjoittelukausi pahasti vielä kesken. Ainahan se olisi mukavaa pärjätä joka kisassa kesälläkin, mutta talvea varten tätä hommaa tehdään ja menestymiseen siellä. Homma on kuitenkin hyvällä mallilla ja askel kerrallaan kohti talvea myllytetään.

Ens viikolla lähden St. Moritziin maajoukkueleirille ja kirjoittelen sieltä kuulumisia jossain vaiheessa. Viime vuonna olin ekaa kertaa siellä ja se on treenipaikkoina top 3 missä olen koskaan ollut. Tiedossa on tiukkaa nousujen jauhamista törkeän hienoissa maisemissa.

Kuva St- Moritzin leiriltä vuosi sitten.

Kotisivuilleni on tullut nyt myös hieman päivityksiä. Blogin lisäksi kuulumisiani voi seurata myös Twitter kentästä ja tulen päivittämään sitä blogia aktiivisemmin. Mennään näillä aatoksilla eteenpäin..

-Lasse-

Kotiolot

Helou! Nyt on päästy taas kunnolla harjoittelun makuun myös kotioloissa. Leirin jälkeen otin muutaman päivän kevyemmin ja nyt on ohjelmassa ollu jo tiukempaa treeniä. Hieman on fiilis ollut heikompi kuin Levin kovissa treeneissä mut eihän tää yhtä positiivisen tunteen juhlaa voi koko aikaa ollakkaan.

Sivuilleni on tulossa päivityksiä syyskuun alkuun mennessä, mutta vanha pohja kuitenkin säilyy. Isoimpia uudistuksia ovat yhteistyökumppanieni tehokkaampi näkyvyys  ja Twitter-päivityksieni näkyminen etusivulla.

Ens viikolla lähden kisareissulle Norjaan ja odotan innolla sitä. Ennen reissuun lähtöä me mennään Rinttereiden kanssa maanantaina pitämään  harjoitus Helsingin Kisa-Veikkojen yleisurheilujunioreille. Toivottavasti pystytään antamaan jotain positiivista nuorille urheilijan aluille.

-Lasse-